COACHING ACADÉMICO
Enfrentar los desafíos del mundo académico puede ser abrumador y, si no contamos con las herramientas necesarias, puede llegar a consumir toda nuestra vida personal y nuestro tiempo. Las agendas apretadas, la constante sensación de escasez, de sentir que nunca somos suficientemente buenos y la presión por cumplir con las expectativas pueden dejarnos en un estado constante de agotamiento y burnout.
Personalmente, conozco estas sensaciones a la perfección porque también las experimenté. Por eso es he diseñado una serie de cursos y talleres con el fin de apoyar a académic@s como tú a superar estas dificultades y a encontrar un equilibrio saludable entre tu vida académica y personal.
COACHING INDIVIDUAL
Hay momentos en los que nos encontramos con una bifurcación en el camino y la necesidad de tomar una crecer. En esos momentos, contar con un espacio de reflexión que nos permita escucharnos y comprender cuál es el camino para nosotr@s es fundamental. Este espacio de Coaching te permitirá obtener las herramientas que buscando, sea que estés buscando herramientas conversacionales para mejorar tu relación con tus seres queridos o tomar una decisión de vida, estoy aquí para ti.
Reserva tu primera sesión gratis. Te acompaño!
TALLERES
EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR
Banff International Research Station
Unión Matemática Argentina
Pontificia Universidad Católica de Valparaíso
El síndrome de la impostora es la sensación de que no somos tan talentosas, expertas o exitosas como otras personas creen, y que no merecemos todo lo que hemos conseguido. Es la sensación de que estamos engañando a todas las personas a nuestro alrededor, de que hemos conseguido nuestra posición laboral por suerte, por ser agradables, o porque conocíamos a las personas adecuadas. Si algo de esto te suena familiar, es probable que estés experimentando este síndrome.
Modalidad: En este taller se aborda sobre este tema por medio de una modalidad de taller participativo. Se comienza con una presentación acerca de lo que es el síndrome y el resto del tiempo se facilitan dinámicas grupales en salas pequeñas de Zoom, que tienen como fin reflexionar y compartir cómo nos afecta el síndrome a nivel personal y comunitario, y construir herramientas juntxs.
Especificaciones:
Este taller se ha llevado a:
Sociedad Colombiana de Matemáticas
Indiana University Bloomington
American Physical Society
SUPERA LA PROCRASTINACIÓN
¿Eres de esperar a último momento para comenzar a trabajar? ¿Sueles postergar (muchas veces indefinidamente) tus proyectos personales? Y cuando te propones realizarlos, ¿te pasa que nunca puedes cumplir con los tiempos que te propones porque esperas a último momento y terminas no haciendo nada?
La procrastinación no es simplemente falta de motivación o pereza. Sucede cuando nos sentimos abrumados, cuando las emociones nos superan y nos paralizan. En este taller, aprenderás a visualizar estos bloqueos emocionales, gestionarlos eficazmente cuando surgen y crear un plan de acción que te permitirá avanzar y finalizar tus proyectos sin estrés. En lugar de sentir que el problema eres tú, experimentarás paz y tranquilidad mientras comprendes por qué ocurre la procrastinación y cómo superarla.
Deja de ver la vida pasar y recupera el control de tu tiempo!
Especificaciones:
RECUPERA TU MOTIVACIÓN
¿Te sientes desmotivad@? ¿Te cuesta sentarte a trabajar? ¿Tienes objetivos pero te falta el compromiso y la motivación para alcanzarlos?
En este taller, discutiremos aspectos claves de la motivación mediante actividades prácticas que te ayudarán a identificar y concentrarte en lo que es esencialmente importante para ti. Además, desarrollarás un plan de próximos pasos concretos y accionables que te permitan alcanzar tus objetivos. Nuestro fin es proporcionarte las herramientas y la inspiración necesarias para perseguir tus metas profesionales con una renovada energía y propósito.
Especificaciones:
CURSOS
CURSOS DISEÑADOS PARA AYUDARTE CON:
¿POR QUÉ ELEGIR ESTOS CURSOS?
Gracias a mi experiencia en el mundo académica como investigadora en matemática, entendiendo las demandas únicas que enfrentan los académicos y mi misión es brindarte herramientas prácticas que te permitan no solo sobrevivir en el mundo académica, sino también prosperar en ella y disfrutar de una vida personal plena y satisfactoria.
La realidad es que, desde los principios de nuestra carrera, pasando por el doctorado, los posgrados e incluso una vez ocupando los cargos de profesores más altos, hemos aprendido a sobrevivir desde la urgencia y desde los (muchas veces escasos) recursos que nos han transmitido nuestros directores y mentores. Pero esta forma de abordar nuestro trabajo muchas veces no solo no es sana, sino que tampoco es sostenible en el tiempo y tiene un impacto directo en nuestra vida personal y nuestra salud.
La buena noticia es que los recursos sí existen y que no es necesario vivir con la sensación de que nunca somos o hacemos lo suficiente. No permitas que el estrés y la presión académica definan cómo vivir tu vida. Únete a nuestros cursos y descubre cómo puedes transformar los desafíos en oportunidades para crecer y prosperar tanto profesional como personalmente.
¡Inscríbete hoy y comienza tu camino hacia un equilibrio académico y personal más saludable!
SANANDO EL SÍNDROME DE LA IMPOSTORA
En este curso aprenderás acerca de todos los factores que están en juego a nivel individual y a nivel comunitario a la hora de sentir pertenencia, y por qué esto es relevante cuando nos sentimos impostor@s. Aprenderás a gestionar estas sensaciones y sanarlas.
Este curso es ideal para personas trabajando en el ámbito académico de todos los niveles, que estén buscando herramientas para sentirse más cómod@s con en sus roles.
COMUNICACIÓN EFECTIVA
¿Te has sentido alguna vez malinterpretado en una conversación o has tenido dificultades para expresar tus ideas de manera clara? La comunicación efectiva es una habilidad esencial tanto en el ámbito profesional como personal, y nuestro curso está diseñado para ayudarte a dominarla con éxito.
En este curso aprenderás sobre la escucha activa, la comunicación no verbal, las conversaciones difíciles, las modalidades del habla, las declaraciones básicas y mucho más.
Este curso es ideal para profesionales de todos los niveles, líderes de equipos, emprendedores, y cualquier persona que desee mejorar sus habilidades de comunicación para avanzar en su carrera y fortalecer sus relaciones personales.
No dejes que la falta de comunicación efectiva limite tu potencial. Inscríbete hoy y da el primer paso hacia una comunicación más clara, confiada y persuasiva. ¡Tu éxito comienza con la manera en que te conectas con los demás!
HERRAMIENTAS DE LIDERAZGO
La palabra liderazgo suele utilizarse de manera vaga, sin embargo existen herramientas concretas que pueden ayudarte a inspirar, motivar y guiar a otros hacia el éxito. Un liderazgo efectivo no solo transforma equipos y organizaciones, sino que también te permite alcanzar tus metas personales y profesionales. Nuestro curso de liderazgo está diseñado para equiparte con las habilidades y conocimientos necesarios para convertirte en un líder influyente y exitoso.
Aquí aprenderás qué tipos de liderazgo existen, herramientas para comprender los estilos conductuales de trabajo de tu equipo, descubrirás qué motiva y desmotiva a un equipo, desarrollarás habilidades para mejora tu capacidad de comunicarte claramente y con impacto, aprenderás a gestionar las conversaciones difíciles, y mucho más.
Este curso está diseñado para profesionales, líderes de equipo y cualquier persona que aspire a mejorar sus habilidades de liderazgo y a ejercer una influencia positiva en su entorno.
No dejes que la oportunidad y comienza a desarrollar las habilidades que te convertirán en el líder que siempre has querido ser.
CULTIVANDO EL EQUILIBRIO ACADÉMICO
PARTE I: RECUPERA EL CONTROL
En este primer curso nos enfocaremos en desmantelar esa persistente sensación de que nunca eres lo suficientemente buenx, de que no das a basto y que otros parecen estar siempre un paso adelante y nunca podrás alcanzarlos.
Aquí aprenderás a abordar la productividad desde una perspectiva realista y que te permita liberarte de la sensación constante de urgencia y falta de tiempo. Descubrirás técnicas prácticas que te permitirán gestionar tus prioridades de manera efectiva y recuperar el equilibrio en tu vida académica y personal.
En este curso, descubrirás cómo cultivar una mentalidad que te empodere frente a los desafíos académicos. Es el primer paso hacia una nueva forma de enfrentar tus responsabilidades sin sentirte abrumad@.
Únete a nosotros y comienza tu viaje para alcanzar una sensación renovada de control y confianza en tu capacidad para alcanzar tus metas académicas.
CULTIVANDO EL EQUILIBRIO ACADÉMICO
PARTE II: HERRAMIENTAS AVANZADAS DE AUTOGESTIÓN
¿Alguna vez diste una charla que no te gustó y no pudiste deshacerte de esa sensación durante días? En esta segunda parte de nuestro curso abordaremos la productividad desde una perspectiva más profunda. Nos sumergiremos en un análisis profundo de las emociones y cómo impactan tus acciones, y viceversa. Exploraremos qué hay detrás de tus emociones, cómo impulsan tus decisiones y cómo puedes alinearlas con tus objetivos académicos y personales de manera efectiva.
Además, exploraremos cómo gestionar eficazmente tu tiempo y energía para maximizar tu rendimiento académico sin sacrificar tu bienestar emocional. Aprenderás a manejar tus emociones de manera constructiva y a utilizarlas como herramientas poderosas para impulsar tu éxito.
Únete a nosotros en esta segunda fase del curso y adquiere las habilidades necesarias para tomar el potenciar tus habilidades de autogestión emocional, para poder llevar una vida académica y personal más plena.
CULTIVANDO EL EQUILIBRO ACADÉMICO
PARTE III: PROSPERANDO EN LA COMUNIDAD
En esta fase final, daremos un paso atrás para obtener una visión holística de tu carrera académica y vida personal. Exploraremos cómo tus decisiones y acciones actuales contribuyen al desarrollo de una vida y carrera significativas y satisfactorias.
En esta fase final, daremos un paso atrás para obtener una visión holística de tu carrera académica y vida personal. Exploraremos cómo tus decisiones y acciones actuales contribuyen al desarrollo de una vida y carrera significativas y satisfactorias.
Únete a nosotros en esta última fase del curso y prepárate para tomar el control completo de tu futuro. Descubre cómo integrar todas las lecciones aprendidas para llevar adelante una vida plena que se alinee a tu visión académica y personal.